Prevenção é o melhor remédio para evitar lesões nas articulações

Empolgado com a Olimpíada? Motivado a começar uma atividade física? Atenção! Especialistas apontam que sempre antes de iniciar uma rotina de exercícios é importante passar por uma avaliação médica e realizar um condicionamento físico. Alguns podem imaginar que a questão é frescura ou excesso de zelo, mas o médico ortopedista e cirurgião de joelho, Thiago Ribeiro dos Santos, diz que não é nada disso. Segundo ele, a princípio os problemas podem não aparecer, mas, no futuro, o corpo pode acusar os problemas. “A avaliação preventiva vai além dos joelhos. Ela envolve também, por exemplo, questões cardiológicas e ajuda a evitar lesões”. Devido à geografia da Baixada Santista e sua população, a probabilidade de problemas nos joelhos é maior. O médico alerta para o número de idosos e também para os “atletas”, que resolvem correr sem a devida orientação no calçadão ou na faixa de areia. “Em Santos existem duas características (de pacientes). Aqueles que apresentam osteoartrose (lesões degenerativas mais comuns em idosos) e também as lesões de menisco e ligamentos, devido a prática esportiva. Estas geralmente dependem de cirurgia”. Ambos os problemas apresentados podem ser, se não eliminados, minimizados ao ponto de permitir que a pessoa tenha uma vida ativa e sem dores, conhecendo as limitações do próprio corpo. “Procurar um médico ajuda a evitar riscos. Conseguimos identificar as alterações anatômicas para, posteriormente, trabalhar em cima disso, protegendo os pontos fracos”. Thiago explica que a chance maior de lesões em práticas de esportes está ligada diretamente com o formato do joelho e seu eixo mecânico. Além, é claro, do fator genético. “A prevenção ortopédica é o treinamento. No caso da artrose, por exemplo, o tratamento é o fortalecimento muscular, mais do que as medicações ou, eventualmente, intervenções (cirúrgicas)”. Equipe multiprofissional De acordo com o médico, a recuperação de um paciente depende do trabalho de uma equipe multiprofissional que, além do ortopedista, é composta também por fisioterapeuta e preparador físico. “Depois que o médico analisa a situação, ele deve encaminhar o paciente para um fortalecimento da articulação. Isso o ajudará a retomar a vida normal, inclusive nas atividades físicas” diz Marcel Duarte, educador físico. Segundo ele, a maioria das lesões ocorre justamente pela falta de orientação especializada e conhecimento das limitações. “Isso pode gerar um desgaste articular, pois a musculatura poder estar fraca ou o não há o condicionamento físico ideal para realizar o movimento”, explica. Marcel ressalta que os pacientes apresentam quadros diferentes. Entretanto, conta que, geralmente, uma pessoa com lesão é avaliada junto ao médico por aproximadamente oito semanas para que seja aplicado o tratamento adequado. Já aqueles que procuram um condicionamento físico para se proteger de lesões, o tempo varia entre 12 a 14 semanas para o fortalecimento muscular. “É possível voltar ao normal. E o mais importante, pensando na longevidade: envelhecer sem dor e limitações”.

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